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 Préparation de CV |
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| Note : Les Cyberchroniques sont gracieusement présentées à titre d'information complémentaire aux formations offertes par Entrevues Conseils. |
Passer
une entrevue peut être stressant, même pour les candidats
sûrs d'eux-mêmes. Prenez donc le temps de vous organiser,
vous serez ainsi plus calme et plus confiant le jour venu. Préparez
toutes les choses qui vous seront nécessaires et utiles pour votre
entrevue. Vous devez limiter le plus possible les imprévus afin
de diminuer le stress de dernière minute.Voici ce que vous pouvez faire dans les jours qui précèdent l’entrevue afin d’être bien préparé et de ne rien oublier.
Deux à trois jours avant l'entrevue
• Tenue vestimentaire :
Choisissez dans votre garde-robe une ou deux tenues d’apparence professionnelle, adaptées au contexte et à votre domaine d'activité. Préparez vos vêtements afin de vous assurer qu'ils soient propres et bien repassés pour éviter de devoir trouver une alternative à la dernière minute.
• Documents :
Organisez votre dossier d'entrevue. Assurez-vous d'avoir tous les documents dont vous aurez besoin : la lettre de convocation, le nom de la personne que vous allez rencontrer, son numéro de téléphone en cas d'imprévu, l'adresse du lieu de rencontre ainsi que les indications pour s'y rendre.
Joignez-y également tous les documents qui constituent votre dossier personnel : votre portfolio, une copie de votre curriculum vitæ, une copie de vos diplômes et la liste de vos références.
Prévoyez aussi du papier et des crayons pour prendre des notes; la fiche de l'entreprise ainsi que la liste des questions que vous voulez poser.
Enfin, classez et rassemblez dans un porte-documents tous vos papiers pour ne pas les chercher durant l’entrevue.
• Transport :
Vérifiez à l'avance où a lieu l’entrevue et prévoyez l’itinéraire. Il est d’ailleurs recommandé de s’y rendre une fois, avant la date prévue, pour avoir une bonne idée du temps que cela prendra. Ce repérage n’est pas superflu. Le jour de l’entrevue, vous ne pourrez pas vous permettre d’arriver en retard.
Si vous prenez votre voiture, pensez au stationnement. Sinon, vérifiez les horaires et les trajets de transport en commun. Ou notez le numéro de la compagnie de taxi que vous prévoyez appeler. Et arrivez suffisamment à l'avance pour demeurer calme.
• N’oubliez rien :
Cirez vos chaussures et pensez à rafraîchir votre coupe de cheveux. Il ne serait pas inutile de vous munir également d'un peigne, d’une brosse à linge, de papiers-mouchoirs, de pastilles pour l'haleine...
La veille de l’entrevue
• Information :
Passez en revue l’information recueillie et les réponses que vous avez préparées, concernant votre curriculum vitæ et l'entreprise.
• Préparation physique :
Couchez vous tôt pour être en forme le lendemain. Pour vous garantir un bon sommeil, faites une activité qui favorise le repos comme vous tremper dans un bain chaud et mousseux, faire une promenade, de la natation, de la gymnastique douce, ou encore écouter un film distrayant.
Le jour de l’entrevue, il est souhaitable que vous soyez en forme pour disposer de tous vos moyens. Une bonne nuit de sommeil, d’au moins 8 heures si possible, peut vous garantir une mémoire impeccable et une bonne capacité de concentration.
Si votre rendez-vous est tôt le matin, ajustez votre réveil. De plus, il est prudent de demander à quelqu’un de vous contacter à une heure entendue, question de s’assurer que vous êtes bien réveillé.
• Repas de la veille :
En plus d’une bonne nuit de sommeil, vous avez besoin d’une alimentation saine pour que votre « muscle cérébral » soit à son « top ».
Mangez tôt et léger en prévision d'une nuit récupératrice : potage de légumes, œufs, féculents et/ou pain à grain entier, produits laitier, fruits, etc. Car une mauvaise digestion, due à une alimentation inadéquate, peut entraîner des troubles de sommeil. Prévoyez donc manger au moins trois heures avant d’aller au lit.
Le cola, le chocolat, l’alcool, les aliments épicés et les matières grasses sont à éviter ou doivent être consommés en très petites quantités.
• Préparation mentale :
Préparez-vous mentalement et émotivement : efforcez-vous de penser positivement, en vous concentrant sur vos qualités et en ne laissant pas vos inquiétudes vous dominer. Une tisane de basilic contre l’anxiété est idéale à prendre avant d’aller dormir.
• N’oubliez rien :
Si vous prenez votre voiture, vérifiez l'essence dans le réservoir et renseignez-vous sur les prévisions météorologiques. Et pensez à apporter une petite somme d'argent en cas de besoin.
Le jour de l’entrevue
• Petit déjeuner et dîner :
Après le jeûne de la nuit, votre organisme doit refaire le plein d'énergie. Évitez les repas gras et copieux qui entraînent une envie de dormir parce qu'ils prolongent la digestion. Pour un soutien optimal, assurez-vous d’inclure une source de protéines à votre menu. Prenez aussi quelques fruits secs et riches en magnésium comme les noisettes et les amandes; le magnésium facilite la transmission des informations dans le système nerveux.
Attention au café, il augmente la vigilance (pas la mémoire), mais accroît dans les mêmes proportions la nervosité et le stress.
• N’oubliez rien :
Sur le lieu du rendez-vous, faites une marche extérieure de 10 à 15 minutes pour oxygéner votre cerveau, cela favorisera une meilleure concentration.
Fermez votre cellulaire et enlevez le bip sonore de votre montre. Assurez-vous d'avoir du temps de plus pour éviter les problèmes de dernière minute. Détendez-vous et essayez de rester calme juste avant l'entrevue.
Une rencontre avec un employeur demande une mobilisation de vos forces physiques, intellectuelles et mentales de tous les instants. Il vous faut donc être organisé et prêt à temps afin de garder toute l’énergie disponible pour votre entrevue.
Rappelez-vous que l’entrevue est votre dernière chance d’obtenir l’emploi que vous postulez. Partez gagnant en vous préparant adéquatement à rencontrer un employeur. Pensez également à demander conseil. Votre avenir peut en dépendre !
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Patricia
St-Pierre, experte-conseil
Mélanie
Langlois :
réviseure linguistique
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